Nur für Promovierende | NEU - Produktiv und gesund promovieren mit Fokus, Eigenmotivation und mentaler Stärke

INHALT
Die Promotion als längerfristiges Projekt neben anderen Aufgaben zu meistern, ist eine fachliche und persönliche Herausforderung hinsichtlich Orientierung, Motivation, Dranbleiben sowie gesunder Stressbewältigung. Im Workshop bekommen Promovierende hilfreiche Impulse und Strategien für ihr Promotionsprojekt, um dieses mit innerer Ausrichtung, psychischer Stabilität, mit Schaffensfreude und Flexibilität kontinuierlich zu meistern.

Persönliches Wohlbefinden, innere Souveränität und wissenschaftliche Produktivität wirken bestenfalls positiv zusammen – in einer gesunden Arbeitsweise, die berufliches Engagement mit Regenerationszeiten klug verbindet.

Praxisbewährte Strategien aus Psychologie und Gehirnforschung für die produktive wissenschaftliche Arbeit mit Fokus und stabiler Motivationskraft werden im Workshop thematisiert. Auch für mentale und soziale Anstrengungen in der eigenen Identitätsentwicklung zur Wissenschaftlerin / zum Wissenschaftler werden hilfreiche Vorgehensweisen diskutiert.

SIE ALS TEILNEHMENDE

• identifizieren eine bewusste Selbstführung und Selbstfürsorge als zentralen Gelingensfaktor für erfolgreiches wissenschaftliches Arbeiten und persönliches Wohlbefinden trotz Belastungen.
• wenden ressourcenaktivierende psychologisch-mentale und körperlich-energetische Methoden an für Stress- und Angstbewältigung für mehr innere Stabilität, Selbstvertrauen und Gelassenheit.
• setzen agiles wissenschaftliches Arbeiten in Fokuszeiten als Schlüssel zur persönlichen Produktivität insbesondere bei Aufgabenvielfalt und Zeitknappheit ein.
• reflektieren die tragende Bedeutung einer guten wertschätzenden Beziehung zu sich selbst und anderen als Basis von Selbstwert und Selbstbewusstsein fürs eigene Handeln.

HINWEIS
Die Veranstaltung findet am Fr, 13.11.26 am BayZiel München und am Fr, 27.11.26 virtuell statt. Die genannten zu erreichenden Arbeitseinheiten beziehen sich sowohl auf das Treffen in  Präsenz als auch auf das virtuelle Treffen.